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1:
体重7キロも増えたんだが？
16:
૮₍ ･ω･ ₎ა食事内容も気になるところ
17:
>>16
1日2000キロカロリー以内にして
なるべく脂肪を取らない食事にしてタンパク質多め、米は1日1.5合
1日2000キロカロリー以内にして
なるべく脂肪を取らない食事にしてタンパク質多め、米は1日1.5合
引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1643882030/
2:
でも見た目は引き締まった？
4:
>>2
引き締まった
けど体重太った
引き締まった
けど体重太った
5:
筋肉付いてんじゃん
6:
でもさ、筋肉だけで7キロ太らないよね普通
何が何だかわからない
何が何だかわからない
8:
>>7
男
男
9:
今の体重は？
何キロから何キロに7キロ太ったのよ
何キロから何キロに7キロ太ったのよ
10:
>>9
80から87
80から87
11:
このままやり続ければ良いの？
12:
体重で考えることをやめましょう
15:
૮₍ ･ω･ ₎ა体脂肪率は
17:
>>15
測ってないわ
測ってないわ
18:
体重じゃなくてへそ周りを測れば体脂肪の増減は分かりやすい
脂肪だろうが筋肉だろうが87キロになるって普通よりかなり食べないとならないはずだが一体どんな制限なのだろうか
脂肪だろうが筋肉だろうが87キロになるって普通よりかなり食べないとならないはずだが一体どんな制限なのだろうか
19:
カロリー計算ミスってるだけだろうな
2000キロカロリー以内ではその体重には絶対にならない
増量と思えば順調だけどな
2000キロカロリー以内ではその体重には絶対にならない
増量と思えば順調だけどな
20:
>>19
マジけ、、、
マジけ、、、
Source: オルフェンズの仔～～競馬ネタ予想まとめ
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