【衝撃】１６時間断食(ファスティング)を半年実践してきた結果wwwwwwwwwwww

２０２３年になってから朝食だけ抜く生活を半年以上続けてきた
夕飯は２０時に食べて次の日の１２時まで固形物を一切食べないようにした

良かったこと
・肌と歯が綺麗になった
・半年で１０ｋｇ痩せた
・下痢が一切無くなった
・怪我や病気の治りが早くなった(そもそも病気は一切していないけど)
・食費が浮いた
・朝の時間を有効的に使えるようになった
・身体が軽くなった
・花粉症の症状が一切出なかった(花粉症の薬を一切飲まなかったのに)
・食事が美味しく感じるようになった
・集中力が増した

悪かったこと
・最初は午前中の空腹がキツかった(でもすぐ慣れた)

ほぼデメリットなしや
みんなにもオススメやで

どんくらいやってたの
何時から何時までやってたの

何が良かった？
デメリットは？

あぁデメリット１個あったわ
・水分を多く取るようになるからトイレの回数が増える

12時から20時までの食事はどうしてたの？

水分を多く摂る理由が「胆石を防ぐため」や
食事からも水分って結構摂取するらしいんや
朝食を抜く分多めに水分を摂るのが大事や

健康診断の結果で示してくれないと妄言にしかならんよね

筋力と持久力は維持できてるの？

昔から朝食なんて食わない生活してるのに80kgなんやが

>>20
楽しみにしてるわ

一生続けるられるかが問題だけどまず無理

3食食べようって言うのは間違いなのは分かる

ニートでもやりたくない

朝プロテインで昼なし夜ありだわ