【衝撃】２ヶ月毎日５キロ歩いた結果wwwwwwwwwwwwwwwww

効果がないんやけど

5kmって1万歩以下やん
そんなもんで効果あるはずないだろ

>>3
正確には６.６キロやけど少ないか?

ワイ2キロ走っただけでみるみる痩せてったのに

たんぱく質とカロリーを気にすればいい
余計なことはするな

>>6
やっぱ走ったほうがええの?

>>7
やっぱそうだよなカロリー計算アプリ入れてみるわ

ご、ご、5kmＷＷＷ

何キロやねん
もともと細かったら変わらんよ

年寄りやないんやからそんなんで効果あるかよ

?「5キロ歩いて喉乾いたからジュース飲んじゃお」
?「歩いてお腹も空いたしラーメン食べて帰ろう」
?「痩せない…なぜ…」

>>15
それなたウォーキングとかの有酸素運動じゃなくてスクワットしろ

それって運動だけの5kmだよな
通勤通学とか入れてないよな

全力疾走、ランニングを死にそうになるくらいするべき。本来そうしないと肉にありつけないのだから、それをしないのなら肉を食うべきではない。