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【衝撃】64kgになって野菜中心の食生活変えた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

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1:
65kgになった…
米はほとんど食べずに
野菜スープとか鍋とかに変えたのに…
今月から週3で4kmくらい走り始めたのに

引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1682828099/

2:
筋肉では

3:
体脂肪率23%弱くらい

4:
64kgって、
減るものがないんだからいくら頑張っても無意味だよ

俺みたいな100kg超えのデブはそのやり方すると一瞬で10kgとか減る

5:
>>3
女みたいな体脂肪率だな

6:
1kgとか水分量や排泄物で変動する範囲だろ
1割動いてから語れ

7:
64kgって、
減るものがないんだからいくら頑張っても無意味だよ

俺みたいな100kg超えのデブはそのやり方すると一瞬で10kgとか減る

8:
いや適正体重は58kgなはずなんだよ
そこまでいけばお腹のぽっこり肉はなかったはずなんだ

9:
>>3
女の子だったらいい感じの体脂肪率だけど男だったら豚だな

10:
あと1ヵ月で6kgも落とさないといけない

11:
ちょっともう一度体脂肪率はかってくる！！

12:
何かの間違いなんだこんなの…

13:
>>8
腹の肉を減らしたいだけならジョギングじゃなくて腹筋しろよ馬鹿か

14:
>>10
何だ？減量？
なんかイベントでも控えてるの？

15:
終わった…　体脂肪率22.3
BMI22.8

19:
身長169

21:
いや上にも出てるけど
有酸素運動で脂肪燃焼させてるんだ

24:
プランクやれプランク

28:
野菜だから大丈夫だろつってアホみたいに カロリー 取ってんじゃね？

30:
根菜類は等質もカロリーも大きいぞ

32:
野菜はね
キャベツ、レタス、ベビーリーフ、ミニトマト、ブロッコリーをサラダにしたりコンソメスープ、卵スープにしたりしてる
根菜は人参か玉ねぎしか食べない

34:
要領を得ない文章力が炸裂

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Source: オルフェンズの仔～～競馬ネタ予想まとめ
【衝撃】64kgになって野菜中心の食生活変えた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

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