【衝撃】83kgのワイが夕食抜きダイエット始めた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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3日目から結局食うようになって1週間で0.5kg増
やっぱ極端なのは続かんわ

オートミール食え
必ず痩せると保証するで

>>3
たまに食ってるけどあんま意味なくね

精神力がなさすぎる

普通に食事気を付けるだけで落ちていくだろ
ましてやその体重なら3ヶ月で10キロくらい行けそうだけど

ワイも83キロやったで
同じように食事制限してて今71キロや
食事制限ワイはおすすめやと思うで

10:

食事制限食事制限というけど具体的になにやるんや？

11:

夕食ぬけば絶対やせる？

13:

ワイは76㌔から71㌔になった
玄米やオートミールやってみたけど、ブラックコーヒー飲むのが1番効果有った気がする

15:

ワイのオススメは夜は糖質を控えて、朝昼で1日に必要なご飯は取り切る感じやね
夜は刺身とかとサラダなりなんなり適当に孕み対して寝よう
基礎代謝ぐらいでカロリー設定してみて、体調と相談しながら変えていくといいよ

16:

それもええな
結局ハードなトレーニングしてなければ空腹でも寝れるしな
毎日18時間断食は食欲も整うしおすすめやで

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