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1: 2015/06/24(水) 16:56:55.182
便秘症が辛くて原因は運動不足だと思ったんだよ
全く改善されない上になんで3kgも増えてんだよ
全く改善されない上になんで3kgも増えてんだよ
引用元: ・https://viper.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1435132615/
4: 2015/06/24(水) 16:59:49.827
どうせ走らず食いながら歩いてたんだろ
>>6
まじかよ冗談じゃねーよ
運動不足が便秘のもととかきいたぞ
まじかよ冗談じゃねーよ
運動不足が便秘のもととかきいたぞ
10: 2015/06/24(水) 17:03:27.886
水分ちゃんととってるか？
>>10
水は毎日2L以上飲んでる
水は毎日2L以上飲んでる
13: 2015/06/24(水) 17:03:59.217
牛乳とかヨーグルトとれバ
>>13
ランニング終わって朝飯に納豆キムチヨーグルト毎日食ってた
ランニング終わって朝飯に納豆キムチヨーグルト毎日食ってた
>>18
栄養の事しか考えてないメニューだな
栄養の事しか考えてないメニューだな
>>24
かなり健康的な生活をしてたはず
かなり健康的な生活をしてたはず
17: 2015/06/24(水) 17:05:25.405
筋肉がついて逆に重くなったんだよ
やめれば筋肉分も含めて一気に減る
やめれば筋肉分も含めて一気に減る
28: 2015/06/24(水) 17:08:47.036
筋肉ついたんだろ
>>28
ランニング前後に合計で50回腕立てしたけどその程度じゃ筋肉つかないだろ
ランニング前後に合計で50回腕立てしたけどその程度じゃ筋肉つかないだろ
>>39
ランニングにそれなら余裕でつく
筋肉分重くなったからそれやめればすぐ5キロぐらいは減る
ランニングにそれなら余裕でつく
筋肉分重くなったからそれやめればすぐ5キロぐらいは減る
>>51
どう考えても食生活
運動だけで便秘なんて改善されない
どう考えても食生活
運動だけで便秘なんて改善されない
34: 2015/06/24(水) 17:10:46.911
結局ランニングっていつの時間にすればいいんかいまだにわからん
38: 2015/06/24(水) 17:12:47.276
いきなり１０ｋｍ？
少しずつ伸ばして半年で１０ｋｍにしろよ
少しずつ伸ばして半年で１０ｋｍにしろよ
40: 2015/06/24(水) 17:13:38.250
発酵食品だからお通じにいいわけじゃないだろ
納豆はネバネバのムチンが効果ある
納豆はネバネバのムチンが効果ある
49: 2015/06/24(水) 17:19:31.158
１０回とか最初に回数決めるやり方はやめとけ
55: 2015/06/24(水) 17:22:12.127
糖質制限してたりする？
>>55
全くしてない
年齢的に気にする必要ないかと
全くしてない
年齢的に気にする必要ないかと
60: 2015/06/24(水) 17:25:08.187
俺の場合オールブランつていううさぎの餌みたいなシリアル食べるとMORIMORIでる
61: 2015/06/24(水) 17:25:11.859
別に筋肉つけたいわけじゃないんだよ
便秘改善とあわよくば身体を引き締めたかったの
便秘改善とあわよくば身体を引き締めたかったの
Source: オルフェンズの仔～～競馬ネタ予想まとめ
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