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1:
毎日筋トレするようになったわ
引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1720348461/
2:
えらい!
3:
人生変わったな
4:
最初からキツすぎると続けるの億劫になるからな
5:
ワイ5分間休まずダンベル上下させてる
7:
ええやん
そのうちもうちょっとだけとかで勝手に増えていくやろし
そのうちもうちょっとだけとかで勝手に増えていくやろし
8:
筋肉痛残ってるときはしない方がええで
9:
ワイも今やってる
10:
なんとなく腹筋100回だけは継続してる
ローラーの方が効率いいのはわかってるけどやってる感重視や
ローラーの方が効率いいのはわかってるけどやってる感重視や
11:
なお効果はない模様
16:
>>13
エスカレータやなくて階段を選択するだけでもええぞ
エスカレータやなくて階段を選択するだけでもええぞ
18:
>>13
緩やかな坂道をジョギング
緩やかな坂道をジョギング
Source: オルフェンズの仔~~競馬ネタ予想まとめ
【衝撃】毎日10分だけ筋トレし続けた結果wwwwwwwwwww





